Test de 5 pasos
Entrena como un operador. Vive como un civil.
Haz el test y descubre qué tipo de entrenamiento y qué nivel te encajan.
Hacer el testCómo funciona
- 01Responde 5 pasos
- 02Recibe tu tipo y tu nivel
- 03Mira el material y comparte tu tarjeta
Los 4 tipos
Calistenia tácticaFuerza-resistencia con tu peso corporal, más comba o carrera.
Funcional de alta intensidadCircuitos y trabajo mixto a ritmo alto.
Híbrido de gimnasioFuerza con cargas más carrera por intervalos. Incluye la variante Hyrox.
Kettlebell y carreraMínimo material: una pesa rusa y unas zapatillas.
Orientación general: no es un plan personalizado ni sustituye a un profesional.
Qué es GreenOp
Fitness táctico aplicado a la vida civil: entrenar con la disciplina de un operador, dentro de tu día a día.
Vídeos cortos de entrenamiento en @greenop.oficial.